Вашите деца започнаха училище и им предстоят дълги часове в класната стая. Без значение дали за в предучилище или в основно училище, те ще носят учебници, а те както знаете са тежки. Факт е, че средното им тегло е около 3.5 паунда. Това може да не изглежда много, но ако носите физиката с математиката, прибавите социалните науки и изобразително изкуство, се получава общо тегло от 20-30 паунда. Това води до болки в гърба, като има някои специфични данни за това:
• Момичетата изпитват по-чести болки в гърба от момчетата
• Учениците които вървят пеша имат повече болки от тези които се возят до училище
• В сравнение с тези които носят раниците си на гърба, учениците които ги носят на ръка са по-склонни да отсъстват от училище или да не ходят на физическо, поради болки в гърба
• Носещите раницата с тежина 20% или повече от тяхното общо тегло, се оплакват повече от болки или посещават лекарския кабинет, в сравнение с тези, които носят по-леки чанти.
Препоръки при носене на раница:
• Носете ги на двете рамене
• Гледайте на се държите остри предмети, опиращи се на гърба ви
• Използвайте презрамки с подплънки
• Носете ги удобно
• Носете само необходими неща
• Премерете себе си и раницата. Разделете теглото на раницата на теглото на тялото ви, след което го умножете по 100. Полученото число е процентът тегло, което е подходящ за тежина на раницата. Не трябва да е повече от 20%.
Оплаква ли се вашето дете от главоболие? Повечето болки за извън черепа, в нервите, кръвоносните съдове и мускулите, които покриват главата и вратът. Мускулите и кръвоносните съдове се подуват, напрягат или други промени, които водят до напрежение, предизвикващо главоболие. Общо взето, те се оплакват с болки като при по-възрастните, като при някои те са и наследствени.
Основни фактори предизвикващи главоболия:
• Някои лекарства имат странични ефекти главоболие
• Недостиг на сън или промени на режима на спане
• Пропускане на ядене
• Обезводняване
• Стрес
• Сериозно нараняване на главата
• Използването на компютър или гледане продължително на телевизия
• Менструация при момичетата
• Промени на хормоналния баланс
• Ушни заболявания
• Продължителни пътувания с кола или автобус
• Слушане на силна музика
• Пушене
• Остра миризма като парфюм, цигари, пушек, миризма на нова кола или мокет
• Пиене или ядене на продукти с повече кофеин като сода, кафе, чай или шоколад
Не е изключено и наличието на въшки, особено при деца на възраст от 3-12 години (момичетата са по-податливи от момчетата). Те не са опасни, но се разпространяват бързо, особено с контакт със заразен в училище, на детската площадка или физически занятия, както и при размяна на играчки. Трябва да ги третирате с специален шампоан, крем или лосион, които се продават без рецепта.
Здравето на вашето дете е и наша грижа, затова ако имате въпроси свързани с болките в гърба, главоболието, не се колебайте да ни се обадите за безплатна консултация на телефон 877-DRBACKS.
Както винаги ние се посвещаваме на вашето здраве! Можете да посетите и уеб страницата ни : www.advacedphysicalmedicine.org
Dr. Backs
