Въпреки, че майонезата е популярен и доста използван през лятото сос, консумацията и е буквално през цялата година. Тя е високо калорична (90 до 100 калории в една супена лъжица).
Макар, че обикновената майонеза съдържа малко количество наситени мазнини, тя е богата на много повече ненаситени мазнини, особено ако е приготвена от зехтин или олио от авокадо. Тези вид течни масла са богати на омега-9 (мононенаситени) мазнини, които са противовъзпалителни, увеличават абсорбцията на антиоксиданти и подпомагат за загубата на тегло, като насърчават използването на телесни мазнини за енергия.
Леката майонеза обикновено се приготвя с масло от рапица или соя, което съдържа по-малко наситени мазнини. Тези продукти е много по-вероятно да съдържат нишесте (скорбяла), захар, лимонена киселина и други добавки (Mckee, A. “The Difference Between Regular and Light Mayonnaise.” Mashed, 9-6-2023).
Друга опция за намаляване на калориите е да избегнете изцяло консумацията на майонеза и да я замените с хумус, сос с кисело мляко, горчица или сос от авокадо. Тъй като в основата на майонезата са масло и яйца, перфектната среда за развитие на бактерии, ако е изложена на стайна температура или влага, съхранявайте отворените буркани в хладилника с плътно затворен капак. Ако искате да използвате от майонезата, използвайте единствено чисти прибори. Не съхранявайте майонезата на вратата на хладилника. Ако усетите мирис или видите разделяне на съставките, изхвърлете я. (Fatima, M. “Is Mayonnaise Healthy? A Detailed Look at Its Nutritional Impact.” Healthy Food For Living, 19-1-2025; Rosenhouse, K. “5 condiments you should never use after they expire.” Southern Living, 16-3-2026). Майонезата може да е високо калорична, но класическия вид съдържа здравословни съставки.
Ако се съсредоточим единствено върху калориите в майонезата и последствията от тях, може да пропуснем здравословните и аспекти. Мнозина се концентрират върху десетте Божи заповеди в библията и така пропускат основното и послание: Божието спасително дело. Както четем в Евангелието на Йоан 3:16-17, “Защото Бог толкова възлюби света, че даде Своя Единороден Син, за да не погине нито един, който вярва в Него, но да има вечен живот.Понеже Бог не е пратил Сина Си на света, за да съди света, но за да бъде светът спасен чрез Него.”
На уебсайта на нашата организация “Helping Hands Eastern European Ministries” ще откриете молитви, библейски истории за деца и допълнителни духовни размишления на български език. Тази материали са изброени в раздела “Духовни Материали”. Ето линк към нашата страница –
Legal Disclaimer (Клауза за непоемане на отговорност): Информацията тук има общ характер и не може в никакъв случай да замени консултация с лекар (медицинско лице), диагноза, терапия, лечение и/или консултация с лицензиран специалист. Информацията тук не е предназначена за решаването на конкретни индивидуални казуси! При конкретни индивидуални проблеми се свържете с лекар или съответния лицензиран специалист.
Издателите на в. „България СЕГА“ не поемат и не носят отговорност за предприето самолечение, поставяне на диагноза, козметични процедури или каквито и да са действия на база на материалите на тема „Здраве“, както и за верността на информацията и достоверността на източниците!
за в. “България СЕГА”
За реклама във вестник „България СЕГА“, BulgariaSEGA.com и нашите онлайн канали:Тел.: 847.707.0065 или Имейл: bg7tv.editor@gmail.comПубликувайте малка обява
Публикувайте малка обява за всички източноевропейски общности в Chicagoland
Следете „България СЕГА“ във Facebook
Присъединете се към нашите основни Facebook групи:
Bulgarians in Chicago United | Обединени Българи в Чикаго
Bulgarians in Chicago | Българи в Чикаго
Bulgarians in USA United | Обединени Българи в САЩ
Пълния списък на нашите ФБ групи и страници можете да видите ТУК
