Закаляване в следствие на отблъскване

Всеки човек иска да е харесан и приет от другите. Да бъдете отблъснати е най-често срещаното емоционално нараняване, което може да преживеете.  Възможността да устоите на отблъскване е едно от най-невероятните способности, които човек може да развие.

Откакто ерата на социалните медии превзе живота ни, всички изпитват повече отблъскване. Атака с груби думи буквално може да се наблюдава по всяко време на деня или нощта. Критичните думи повишават нивата на стресовите хормони, които допринасят както за влошаване на здравето така и за психологическото състояние.

Медицинското сканиране e открило, че отблъскването причинява същата реакция в мозъка както при физическата болка. То също така застрашава естествената ни тенденция да потърсим помощ от приятели и вреди на чувството ни за сигурност и благополучие.

Добрата новина е, че можем да променим реакцията си към отблъскването. Доста от преуспелите в живота хора са се научили да използват отблъскването като инструмент за преразглеждане на целите, промяна на стратегиите и поемането на повече риск.

Отблъскването и провала не са едно и също нещо.  То е вид преоценка и употребата му в тази роля може да помогне на човек да преуспее. Но ако сте самокритични, това може да неутрализира тези облаги.

След като ви отблъснат е изкушаващо да се разгневите, притесните или отчаяте. Не се поддавайте не тези безполезни реакции. Съсредоточете се върху силните си черти от характера, като изброите в личния си дневник заедно с тях и всичките ви таланти и други положителни черти. Запишете всяко нещо, което е положително в заобикалящата ви среда и ви прави удоволствие. Времето, прекарано с домашни любимци, слушането на музика и спортуването могат да ви предпазят от негативни реакции. (King Lindley, J. “How to Handle Rejection and Take Control of Your Feelings.” Prevention, 3/25/2025; Tibaldeo, L. and G. “How to embrace rejection, build resilience, and transform challenges into growth.” Psychology Today, 29/01/2025).

Християните често биват отхвърлени от невярващите. Книгата Второзаконие 31:8 ни утешава със следните насърчителни слова: “Господ, Той е, Който ходи пред тебе, Той ще бъде с тебе; няма да се оттегли, нито ще те изостави; не се бой!”