Най-основните принципи за предпазване от сърдечносъдови заболявания

Почти всеки е чувал, че сърдечните заболявания, особено инфарктите на сърцето са една от най- честите причини за смъртни случаи. В развитите индустриални държави сърдечните заболявания също са масови. Една от най- очебийните причини е повишената консумация на животински мазнини, концентрираните захари, кафето, стресовите фактори и до голяма степен обездвижването на хората. Много често хората стават жертви на собствените си вредни и закостенели навици. Горните фактори лесно довеждат до отлагане на холестеролни плаки в артериите и когато такива плаки се образуват в сърдечните артерии, тогава опасността от сърдечни инфаркти е многократно по- голяма.

Информацията за даден проблем и какво води  до повишени рискове да се изпадне в този  проблем  са нещо различно от проявяването на воля, търпение и настойчивост да се промени начина на живот и особено да се прекратят  вредните навици! Масовата психика или типичното поведение на много хора е по формулата: “до момента не съм закъсал, обичам си животинските мазнини, обичам си сладкишите и захарите, също силните подправки, не мога ако не пия повечко кафе! Това са моите удоволствия в живота! Затова работя, да не се лишавам от тези неща. Ако започнат някакви здравни проблеми като повишен холестерол, повишено кръвно налягане или сърдечни оплаквания, тогава  аз ще взема мерки  и също ще премина и на строга диета!! Да, засега няма страшно. Продължавайки това поведение и начин на живот /вредни, пагубни навици/ типичният представител на тази голяма група хора попада в една лоша и коварна инерция! Тази инерция рано или по-късно го довежда до кризисна ситуация. За тази ситуация спомагат много стресовите фактори, обездвижването, кофеина и солта, които той обича така много и образно казано, този човек предварително /години по-рано/ вече си “подписва присъдата”.

И  когато един ден вече организма му е просто “шлакиран” от отпадъчни метаболити, черния му дроб е почти интоксикиран, кръвоносните съдове са а холестеролни отлагания, тогава  внезапно идва кризата и няма време за маневри и профилактика. Човекът отива на спешни прегледи, откриват му куп сериозни здравни  проблеми. Понякога докторите  му казват  ”ако беше закъснял още две три  седмици щеше да получиш инфаркт или пареза “После се развива типичната ситуация- дават му се от най- силните синтетични лекарства /те имат достатъчно странични вредни  ефекти/. Човекът, докарал се до този стадий, ще трябва да взема години наред или до края на живота си тези химикали! Той вече няма контрол над здравето си, той  влиза в рамката, от която трудно се излиза– тестове, проверки, увеличаване на дозите, привикване с дадени  лекарства, замяната им с други, появяване на нови странични ефекти. За съжаление се случва увреждане на други органи от предозиране и т.н. .....нови тестове, нови  проблеми и няма измъкване, а  всичко това е така добре дошло за фармацевтичната индустрия!

Някои хора могат да ми възразят със следното: “ама нали ще ми предпишат модерни лекарства за намаляване на холестерола  и аз ще ги употребявам“? Да разбира се, че ще започнете да живеете с  лекарствата. Но моя въпрос е: има ли  безвредни такива? За съжаление отговора е не, изобщо няма безвредни!

Например известния Lipitor затормозва и уврежда черния дроб, а например Crestor  дава странични  ефекти на други органи и т.н. Не можем да надхитрим природата.  Колко по-лесно би било, ако не сме робували на собствените вредни навици.

Един текущ пример: наскоро един пациент, който след повече  от година време  е вземал два  вида лекарства за понижаване на холестерола и получава други проблеми, включително полова слабост,  ми поставя въпроса “какво да направя, за да регулирам холестерола си без тези гадни лекарства”?

Аз му давам съвет –първо това, второ това, трето и най-важното– да спре употребата на захари, концентрирани въглехидрати, сол, кафе и да яде много повече зеленчуци. Той ми заявява: ”ама как така, аз съм свикнал  от години и  не мога да ги спра! Аз му отговорих: ”Да, защото си свикнал да ядеш често захари, а именно захарите се превръщат лесно в мазнини и холестерол, затова за тебе няма лечение! Не мога да ти помогна и не искам да компрометирам моите методи на лечение. Така  приключих с този пациент.

Получава се един парадокс, който наистина говори лошо за съвременния човек живеещ в индустриалното общество. Парадокса е, ако просто сравним начина на живот на примитивните индианци, населявали днешните територии на САЩ. Всички знаем, че тези индианци  не са имали нито електричество, нито официална медицина, нито доктори или лекарства! Те многократно по- малко са боледували от сърдечни болести, диабет, рак или  артритни болести. Те са умирали по- често по време на битки, а не от болести. Защо? Знае се добре, какъв е бил начина на живот и храненето им-  минимално употреба на животински мазнини, почти без алкохол, захарта не е била известна като продукт. Поради постоянната нужда да ловуват тези индианци са изминавали десетки километри дневно пеша  и проблема обездвиженост не е съществувал. По традиция индианците са употребявали специфични растителни подправки, за  които  съвременната медицина сега констатира, че много от тях се оказват мощни антиоксиданти, така полезни за  сърцето, за мозъка и за кръвната система. Доста от тези антиоксиданти  предпазват от образуване на тумори и рак! Също съвременни  биохимици откриват с изненада, че някои от тези подправки имат подчертани  свойства да регулират холестерола в кръвта или кръвната захар. 

Някои от растенията, които масово са ползвали се оказват с активни лечебни свойства. Всичко това те са открили почти интуитивно и след стотици години практически опит, тогава когато не е имало химия и никой даже не е познавал химичните елементи. Това е удивително! Аз съм далеч от мисълта, че трябва да подражаваме на примитивни форми на живот, но можем да си направим някои полезни изводи. Те са: да не попадаме в рамките на горепосочената  група хора които, поради вредни навици и нерационално хранене губят контрол над здравето си и започват болести, страдания,  големи  финансови разходи. По горната причина  десетки хиляди американски семейства почти във всеки щат са стигнали до финансов банкрут. Аз също познавам такива. В случая осъзнаването на  принципите на профилактиката, на рационалното хранене и тяхното спазване е изключително важно за здравето, за финансовото и семейното благополучие. 

Веселин Вълчев за в.”България Сега”
За контакти и консултация:
Тел.847.269.1649