Как да поддържаме кожата си през зимата според дерматолозите?

Начална страница | Интересно | Здраве | Как да поддържаме кожата си през зимата според дерматолозите?
image

Студеното време може да причини сърбяща, суха и напукана кожа. Как да се предпази кожата и през зимата, съветват дерматолози.
Според д-р Назанин Сади, дерматолог във Филаделфия, през зимата е много вероятно да се вземе горещ и продължителен душ след измръзване. Тя твърди, че взимането на душ с гореща вода е точно обратното на това, от което се нуждае кожата. Според д-р Сади той може да причини изсушаване на епидермиса, тъй като премахва естествените му масла.
Д-р Дорис Дей, дерматолог в Ню Йорк, пък съветва през студените месеци да се използват кремове, а не лосиони за овлажняване на кожата. Съставките, които са най-подходящи за зимата, са хиалуронова киселина и глицерин. Овлажняването на кожата трябва да бъде редовно, по два пъти на ден, сутрин и вечер.
Продуктите трябва да бъдат също нежни към кожата и за предпочитане без аромат. Ако кожата е суха, не бива да се използват сапуни с аромат и продукти, съдържащи алкохол. Хидратирането на кожата обаче трябва да бъде в правилното време. Например според проучвания овлажняването трябва да се прави веднага след къпане.
Според други специалисти мастните киселини като омега-3 също допринасят за мекотата и хидратацията на кожата. Ако диетата е с ниско съдържание на киселините, кожата най-вероятно ще бъде по-суха. Затова се препоръчва 2 порции мазна риба в седмицата като сьомга и скумрия. Може да се приемат и хранителни добавки от омега-3 всекидневно.
SPF през зимата, както през лятото, също е задължителен. Това, че няма слънчева светлина, не означава, че не трябва да се използват слънцезащитни продукти. Въпреки че има по-малко UVB през зимата, нивата на UVA все още могат да причинят стареене на кожата. Може да се приемат и допълнително хранителни добавки витамин D.
Когато става въпрос за ексфолиране, отговорът не е еднакъв за различните типове кожа. Ако през зимата кожата е много суха, не бива да се прави често ексфолиране. Веднъж в седмицата е оптималният вариант, тъй като благодарение на него ще се ускори процесът на регенерация на кожните клетки. Във всеки друг случай кожата може да се ексфолира по 2 пъти в сед
Puls.bg






Оценете тази статия
0

Абонирайте се за feed-а с коментари Коментари (0 направен):

общо: | показване:

Направете Вашия коментар

Моля, впишете кода, който виждате на изображението:

  • email Изпратете на приятел
  • print Версия за печат
  • Plain text Обикновен текст
Теми
Липсват теми към тази статия
Newsletter
Powered by Vivvo CMS v4.7