Големите здравни ползи от малкото пакетче чай

Начална страница | Интересно | Здраве | Големите здравни ползи от малкото пакетче чай
image

Чаят е чудна напитка. Той е евтин, не съдържа калории и помага за предотвратяване на болести. Обсъжданите ползи се отнасят за черния чай и малко за зеления чай. По-долу са обобщени някои от изследванията за здравословните ползи от него:
•    Танините му осигуряват антивирусна активност.
•    Полифенолите в чая засилват съпротивителните сили и вероятно подпомагат борбата с инфекции, включително дизентерия и хроничен хепатит.
•    Флуоридът и други химикали в чая могат да помогнат в предотвратяване образуването на кариеси като предпазват от прилепването на бактерии към зъбите и намаляват продукцията на бактериална киселина. Той също така намаля възможността за развиване на заболяване на венците.
•    Техните флавоноидни полифеноли увеличават костно-минералната плътност. Тази полза е най-силно изразена при хората, които постоянно пият чай в продължение на повече от 10 години.
•    Катехинът в чая (вид флавоноид) се смята, че укрепва капилярите. Те също така понижават нивото на LDL (лошия) холестерол и предпазват от образуване на плаки по обвивката на артериите.
•    Катехините имат също противоракови качества.
•    Фенолите в чая са мощни антиоксиданти - химикали, които противодействат на свободните от кислород радикали, които причиняват толкова много болести. Това е един начин, по който могат да предотвратят някои видове рак, като гастроинтестинален и рак на белия дроб.
Фенолите в чая могат да намалят риска от рак като предпазват натриевия нитрит и нитрат (които се намират в консервирани меса като бекон) от съединяване с амини, при което се образува мощната група карциногени наречени нитрозамини. Амините са често срещани химикали, затова това не е малка заплаха за здравето. Докато витамин С и Е могат да предотвратят образуването на нитрозамин, полифенолите в чая и кафето могат също да осигурят такава защита в количества, в които нормално се консумират.
За да има значително намаляване на канцерогенния риск, необходимо е да се пият по четири чаши чай дневно. Нивото на кофеина е по-малко отколкото в кафето; зависи от продължителността на запарването.
Ако сте готови да повишите консумацията си на чай, помнете:
•    Запареният чай има повече ползи за здравето от инстантния (разтворим) чай.
•    Запарвайте чая най-малко три, ако не пет минути; не го пийте докато е много горещ.
•    Опитвайте се да пиете органичен (био) чай, защото чаят може да е пръскан с пестициди.
•    Вероятно ползите от чая са от черния, зеления, белия и оолонг (вид китайски чай) - билковите чайове не съдържат всичките химикали обсъждани в тази статия.
•    Зеленият чай има най-много полезни свойства, но безкофеиновият зелен чай има по-малко.
•    Чаят може да намали абсорбцията на желязо от растенията и може да влоши язвите.
Трудно е да си представим всички ползи от чая. Той е такава рядка  течност. Не изглежда толкова много. Много хора гледат на Библията просто като сбор от истории, правила за следване или съвети. Без да отделяте време да я четете и изучавате, лесно е да я критикувате или обезценявате. Псалом 119 стих 105 заявява, че Божието Слово е светлина за пътеката за вярващия. В свят, където е трудно да се намери сигурно ръководство за важните неща в живота, Библията е безценен източник. По-важно от ръководството за живот е насоката, която Бог ни дава чрез Библията, като ни показва как можем да наследим вечен живот в небето чрез вяра в Исус и доверие в делото, което Той извърши за нас. Бихте ли си представили нещо по-ценно? Вижте нашия уебсайт: www.helpinghandsBulgaria.net за повече информация за чудното ръководство намерено в Библията.


Helping Hands Eastern European Ministries
за в. „България СЕГА“






Оценете тази статия
0

Абонирайте се за feed-а с коментари Коментари (0 направен):

общо: | показване:

Направете Вашия коментар

Моля, впишете кода, който виждате на изображението:

  • email Изпратете на приятел
  • print Версия за печат
  • Plain text Обикновен текст
Теми
Липсват теми към тази статия
Newsletter
Powered by Vivvo CMS v4.7