Как да се грижим за сърцето, за да сме здрави?

Начална страница | Интересно | Здраве | Как да се грижим за сърцето, за да сме здрави?
image

"Много хора губят половината си живот да печелят пари, а после дават парите си, за да спечелят здравето, изгубено през първата половина." Това каза кардиологът д-р Сотир Марчев в интервю за БНТ.
По думите му всеки един успех без здраве не струва нищо.
"Движете се повече, наспивайте се, намалете цигарите и алкохола, колкото повече ги намалите  - толкова по-добре. Ако имате оплаквания, на които не обръщате внимание, отидете на лекар. Всяка болка има своята причина, която може да бъде изяснена", обясни специалистът. 
"И Волвото го правят от шведска стомана, но и на него му искат технически преглед. Един път в годината ако си железен – искат да те проверят.", пошегува се д-р Марчев.
Той обърна внимание на факта, че сърдечното здраве много корелира със зъбите и препоръча на хората да мият зъбите си два пъти дневно.
Д-р Марчев се обърна към родителите да се грижат за здравето си, независимо от проблемите, които имат с децата:
"Те си мислят, че може децата да са здрави, ако родителите са болни. Ако искаме децата да са здрави, трябва ние да сме здрави. Не възпитавайте децата си, възпитавайте себе си."
Относно наднорменото тегло експертът поясни:
"Кардиолозите не протестираме срещу леко надномерното тегло. Дай боже всекиму - един куп жени има леко пълнички, те са чудесни, да си останат такива! Ние протестираме срещу тежкото затлъстяване, то пречи."
Според него умереното натоварване е това, което ни кара да дишаме дълбоко, но все още да може да говорим. Голямото физическо натоварване преди закуска води до отслабване.
Специалистът е категоричен, че сърдечните заболявания не се лекуват с лежане, а с умерени натоварвания.
Разумният човек трябва да знае какво е кръвното му налягате. Нормите за пулса са от 50 до 100. Стресът няма да ни влияе ако спортуваме редовно - отидете в едни фитнес, изкопайте една градина, препоръча д-р Марчев.

Actualno.com






Оценете тази статия
0

Абонирайте се за feed-а с коментари Коментари (0 направен):

общо: | показване:

Направете Вашия коментар

Моля, впишете кода, който виждате на изображението:

  • email Изпратете на приятел
  • print Версия за печат
  • Plain text Обикновен текст
Теми
Липсват теми към тази статия
Newsletter
Powered by Vivvo CMS v4.7