Намалете холестерола с тиква и чесън

Начална страница | Интересно | Здраве | Намалете холестерола с тиква и чесън

Плодовете и зеленчуците играят съществена роля в борбата срещу високите нива на холестерол в кръвта. Тиквата, например, е идеална за добавяне към ежедневната диета, тъй като притежава пречистващи свойства. Друга храна, която помага за понижаване на холестерола, е чесънът. Алицинът, съдържащ се в него, представлява отличен вазодилатор и средство за намаляване на кръвното налягане. Освен това е антиоксидант. Това означава, че е полезен за здравето на сърдечносъдовата система.

Необходими продукти:

1 тиква
3 скилидки чесън
3 чаени чаши вода

Начин на приготвяне:
Обелете и настържете тиквата. Поставете в тенджера и добавете вода. Оставете да къкри на слаб огън, докато омекне и се превърне в пюре. Премахнете от котлона и охладете на стайна температура. Обелете и нарежете чесъна на ситно. Добавете към тиквеното пюре и разбъркайте. Консумирайте по една малка купичка два пъти дневно до забелязване на положителни резултати.

Източник: mejorconsalud.com, Framar.bg






Оценете тази статия
0

Абонирайте се за feed-а с коментари Коментари (0 направен):

общо: | показване:

Направете Вашия коментар

Моля, впишете кода, който виждате на изображението:

  • email Изпратете на приятел
  • print Версия за печат
  • Plain text Обикновен текст
Теми
Липсват теми към тази статия
Newsletter
Powered by Vivvo CMS v4.7