Едно яйце на ден може да направи чудеса със здравето ви

Начална страница | Интересно | Здраве | Едно яйце на ден може да направи чудеса със здравето ви

Ново мащабно изследване на китайски учени си е поставило за цел да намери връзките между консумирането на яйца и профилактиката на болести на сърдечната система. Включени били около половин милион души на възраст между 30 и 79 г., съобщава Business Insider.
13% от участниците заявили, че ядат яйца всеки ден, а 9 на сто - че никога не го правят или поне много рядко. 84 000 души имали проблеми със сърцето, а 5103-ма били претърпели удар или инфаркт.
Резултатите на проучването показват, че хората, консумиращи яйца ежедневно, са застрашени в много по-малка степен от болести на сърдечната система. Рискът бил с 18% по-нисък. За хората, които хапвали по пет яйца на седмица, пък било установено, че рискът от исхемична болест на сърцето е с 12 на сто по-малък.
Яйцата също така са богати на протеини, витамини и биоактивни съставки като фосфолипиди. Едно яйце съдържа и 35% от необходимата дневна доза на холин (витамин В4), който помага за предотвратяването на болестта Алцхаймер.
Поради всички тези ползи учените твърдят, че яйцата трябва да станат незаменима част от диетата на всеки, който иска да се храни здравословно.
 
Expert.bg






Оценете тази статия
0

Абонирайте се за feed-а с коментари Коментари (0 направен):

общо: | показване:

Направете Вашия коментар

Моля, впишете кода, който виждате на изображението:

  • email Изпратете на приятел
  • print Версия за печат
  • Plain text Обикновен текст
Теми
Липсват теми към тази статия
Newsletter
Powered by Vivvo CMS v4.7