Как да се справите с дискомфорта от часовата разлика

Начална страница | Бизнес | Как да се справите с дискомфорта от часовата разлика
image

Голямата часова разлика при пътуване между далечни дестинации може да ви докара до такова състояние, че направо да провали плановете ви. Тя може да предизвика безсъние, гадене, проблеми със стомаха или просто цялостен дискомфорт. Според сайта Travel and Leisure обаче има няколко начина, по които да отслабите негативните ѝ ефекти.
Няколко дни преди пътуването започнете постепенно да променяте графика си. Измествайте с по час и половина на ден яденето, спането и активното си време спрямо това, което ви очаква в дестинацията ви.
По време на самия полет носете удобни, свободни дрехи. Пийте достатъчно вода, но избягвайте газираните напитки. Не прекалявайте и с храната.
Съобразете режима си с този, които ви предстои да спазвате. Ако например пътувате за място, където по време на полета е нощ, поспете и вие в самолета. Ако ли не, то постарайте се да останете будни и бъдете активни, доколкото ви е възможно.
Когато пристигнете, влезте възможно най-бързо в новия ритъм. Ако е сутрин, не лягайте да спите, дори да ви се спи.
Expert.bg






Оценете тази статия
0

Абонирайте се за feed-а с коментари Коментари (0 направен):

общо: | показване:

Направете Вашия коментар

Моля, впишете кода, който виждате на изображението:

  • email Изпратете на приятел
  • print Версия за печат
  • Plain text Обикновен текст
Теми
Липсват теми към тази статия
Newsletter
Powered by Vivvo CMS v4.7